Parece que todo mundo quer ficar em forma no ano novo. Evite as filas da academia. Não vale a pena brigar com Nancy do PTA pela boa máquina elíptica ou tentar passar pelo trânsito a tempo para a Zumba de Shelly às três.
Embora não sejamos um bando de personal trainers aqui na VinePair, conhecemos nosso vinho. Então pensamos, por que não matar dois coelhos com uma cajadada só e fazer exercícios físicos enquanto saboreia um pouco de vinho? Afinal 2016 é tudo uma questão de eficiência!
valentin cassadine e anna devane
O Descork
É melhor começar aos poucos ao mudar seu estilo de vida. Felizmente, este exercício é algo com o qual todos já estamos familiarizados. Basta pegar o saca-rolhas do garçom e uma garrafa de vinho. Certifique-se de aproveitar a resistência dessas rolhas mais apertadas para realmente aumentar a força da parte superior do corpo. Repita até que a caixa de vinho que você comprou ontem acabe.
O derramamento
Algo um pouco mais intermediário em termos de dificuldade. O vazamento requer precisão e habilidade para segurar a garrafa com firmeza e firmeza em um ângulo de 33 graus. Embora possa parecer simples, um serviço adequado significa que a pessoa deve aumentar suavemente o ângulo da garrafa para permitir a entrega perfeita do vinho. Este ato não apenas mantém o vinho fluindo suavemente de sua célula de retenção, mas também proporciona uma definição fina na parte superior dos braços. Você ficará parecido com Jessica Biel em pouco tempo.
O gole
Dica profissional: quanto mais cheio estiver o copo, melhores resultados você receberá com este exercício. A bebida envolve levar o copo à boca para um gole de um belo vinho. Pode parecer tudo diversão e jogos, mas depois de alguns copos esse exercício pode realmente cansá-lo. É fácil de fazer em uma saída à noite e há gratificação instantânea com uma recompensa movida a uva. Você mereceu.
O Punho Duplo
Este foi projetado especificamente para aqueles que dominam o The Sip. O punho duplo pode fazer com que você sue por causa do problema duplo com o qual está lidando aqui. Dobre o peso em suas mãos com dois copos cheios de vinho, duplique os ganhos que você receberá. Sem falar que você sempre pode ter outra taça de vinho no convés pronta para o treino. Sério, você não pode perder.
O trote da caixa
Finalmente um pouco de cardio para a pizza de pepperoni que comi em um quarto escuro enquanto comia Jéssica Jones . O Box Trot requer duas caixas de vinho, uma faixa de suor e vontade de correr atrás do seu vinho. Depois de amarrar os tênis de corrida que você comprou nesta temporada de férias, pegue aquelas duas caixas de vinho que você guardou na geladeira para crises pós-trabalho (não se preocupe, não vamos abri-las ainda) e comece a correr. Ao descer a rua, levante primeiro a caixa com a mão esquerda e depois abaixe-a lentamente, alternando com a direita. Se halteres são alguma coisa, eles são burros. Ao usar caixas de vinho neste trote, você não apenas poderá dar uma festa enquanto você e seus amigos correm pela estrada, mas também poderá saborear um pouco de vinho se ficar cansado enquanto caminha sozinho. Viva pela independência.
A Sala da Geladeira de Vinhos
Claro que fizemos muitos exercícios para a parte superior do corpo até agora, mas agora é hora de tonificar e fortalecer as pernas. O Wine Fridge Lunge é o exercício perfeito para esta missão. Aproxime-se de sua adega, dobre os joelhos, agache-se, estenda uma perna e encontre a garrafa de vinho exata para a sua noite. Você vai querer enxaguar e repetir aqui, agachando-se e pegando o máximo de garrafas de vinho que puder até sentir a queimadura. Oh, olhe, todas aquelas garrafas acabaram. Acho que temos que bebê-los agora.
o que significa brut em champanhe
O gole Oh Boy
Você não apenas aumenta a força da parte superior do corpo, mas também mantém uma grande amplitude de movimento com seu olhar sarcástico. Devido à reação instantânea ao disparate expelido da boca de alguém, este é um exercício muito rápido que provavelmente será repetido durante toda a noite. Aqui está como atingir suas metas diárias de condicionamento físico durante uma refeição com seu tio que foi ao Trump Rally…
Minha mãe está aqui, Chug
Um verdadeiro teste de resistência, este exercício não é sobre quem consegue beber mais rápido, mas quem consegue aguentar mais tempo. Sua mãe está apenas de visita no fim de semana, mas seus olhares sarcásticos e elogios indiretos permanecem para sempre. Em seu silêncio e acenos de cabeça com sorriso suave, esta é a oportunidade de começar o treino do dia. O objetivo do chug é consumir toda a sua taça de vinho de uma só vez. Pense nisso como levantar um peso, só que isso também testa sua capacidade pulmonar e sua capacidade de beber essa quantidade de Malbec de um só gole.
A verdadeira aventura da dona de casa
Não recomendamos isso em circunstâncias normais, mas se você já domina o resto dos exercícios, é hora de entender as artes obscuras do exercício com vinho. Se este exercício estivesse no Guerra nas Estrelas universo seria a força de um raio. Esta manobra de treino consegue borrifar vinho em seus inimigos em um movimento rápido. É realmente uma tarefa dos bandidos. A chave para o Real Housewife Fling é ter o máximo controle em seu pulso para garantir o máximo dano às roupas de todos, aos cabelos, às pernas falsas e à sua dignidade.
